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HERZLICH WILLKOMMEN ZUM YOGA!
Hast du Yoga schon ausprobiert? Suchst du nach einer individuellen Yogapraxis und möchtest regelmässig üben?
Die Praxis des Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt und auch heute wirkt sie systematisch auf den Körper.
Je besser du in Kontakt und im Gleichgewicht mit deinem Körper bist, je besser du dich körperlich fühlst,
desto leichter ist es, glücklich zu sein.
Finde heraus, was dir gut tut, übe immer wieder, nimm mit allen Sinnen wahr, schenke dir die Zeit dafür und
lasse dich begeistern für das Leben. Yoga zu trainieren macht Spass. Du wirst bald die ersten Fortschritte spüren,
dich wieder fitter und geschmeidiger fühlen und mehr Energie für deine Aufgaben haben.
Du bist herzlich eingeladen an meinen Yogakursen in deiner Nähe teilzunehmen.
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HINWEIS:
YIN YOGA mit Beckenbodentraining
Den Körper zurückerobern und sich spüren!
Das YinYoga ist eine enspannende Form des Hatha Yoga und ein guter Ausgleich zum dynamischen Alltag. Diese sanfte Körperarbeit ermöglicht Entspannung und stösst die Selbstregulation an. Die aufbauenden Bauch- und Beckenbodenübungen unterstützen die Rückbildung und gezieltes Bewegen machen sowohl die Nacken-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln als auch den gesamten Körper geschmeidig.
Regelmässiges Training verbessert deutlich die Regenerations- und Leistungsfähigkeit. Mehr Spannkraft, Energie, Leichtigkeit und Freude in deinem bewegten Leben.
GZ Oerlikon
Dienstag 19:30 - 20:45 Uhr
GFZ Katzenbach Seebach
Mittwoch 19:30 - 20:45 Uhr
KOSTEN
Probelektion CHF 25.00 8er Abo CHF 200, 10 Wochen gültig Einzellektionen ohne Abo CHF 30.00 zu 75 Min
ANMELDUNG
Geneviève Stucker, Tel. 076 428 11 13 Yogalehrerin und Körpertherapeutin Yoga Geburtsvorbereitung und Rückbildung
BESONDERES
Für Frauen ab 6 – 8 Wochen nach der Geburt und auch Frauen während natürlichen Veränderungsprozessen. Bitte eigene Yogamatte oder Yogatuch und eventuell rutschfeste Socken mitbringen.
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Kursorte:
Zürich Kreis 7
GFZ FAMILIENZENTRUM
Zeltweg 21B, 8032 Zürich
Zürich Oerlikon Kreis 11
GZ Oerlikon
Gubelstrasse 10, 8050 Zürich
ZH Seebach Kreis 11
GFZ Familienzentrum Katzenbach
Glatttalstrasse 1a, 8052 Zürich
(vis-a-vis Tram-Endstation Seebach)
Privatlektionen
Schwerzenbach