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HERZLICH WILLKOMMEN ZUM YOGA!
Hast du Yoga schon ausprobiert? Suchst du nach einer individuellen Yogapraxis und möchtest regelmässig üben?
Die Praxis des Yoga ist mehr als 5000 Jahre alt und auch heute wirkt sie systematisch auf den Körper.
Je besser du in Kontakt und im Gleichgewicht mit deinem Körper bist, je besser du dich körperlich fühlst,
desto leichter ist es, glücklich zu sein.
Finde heraus, was dir gut tut, übe immer wieder, nimm mit allen Sinnen wahr, schenke dir die Zeit dafür und
lasse dich begeistern für das Leben. Yoga zu trainieren macht Spass. Du wirst bald die ersten Fortschritte spüren,
dich wieder fitter und geschmeidiger fühlen und mehr Energie für deine Aufgaben haben.
Du bist herzlich eingeladen an meinen Yogakursen in deiner Nähe teilzunehmen.
Yoga in Zürich
Kreis 7 GFZ Zeltweg / Kreis 11 GZ Oerlikon und GFZ Seebach
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Yoga für den Mann
Mit Yoga kann Mann sein Körpergefühl verbessern und seine Bewegungsfähigkeit ausbauen. Yoga bremst die Ausschüttung von Stresshormonen und eignet sich als Ausgleich und Ergänzung zu den verschiedensten Ausdauer- und Kraftsportarten. Yoga kann jedoch auch anstrengend sein. Das interaktive Zusammenspiel der Muskeln verteilt die Kraft im ganzen Körper.
Generell sind keine bestimmten körperlichen Voraussetzungen zu erfüllen, auch haben Leistungs- und Konkurrenzdenken im Yoga keinen Platz.
Mitmachen und nach der Schlussentspannung fühlst Du dich garantiert erholt und mit neuer Energie aufgeladen.
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Yoga für die Frau
Yoga für die Frau tut gut während natürlichen Prozessen, in Übergangs-Phasen wie Schwangerschaft und nach der Geburt und eignet sich als hormoneller Ausgleich auch in den Phasen der Wechseljahre.
Die körperlichen und geistigen Impulse helfen dem System, sein neues Gleichgewicht leichter zu finden. Der Fokus wird nach innen gerichtet und es entspannt bereits, sich ganz bewusst nur auf die Atmung zu konzentrieren.
Regelmäßiges Training und die Tiefenentspannung verbessert deutlich die Regenerations- und natürliche Leistungsfähigkeit und eignet sich hervorragend als Gesundheitsvorsorge.
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Kursorte:
Zürich Kreis 7
GFZ FAMILIENZENTRUM
Zeltweg 21B, 8032 Zürich
Zürich Oerlikon Kreis 11
GZ Oerlikon
Gubelstrasse 10, 8050 Zürich
ZH Seebach Kreis 11
GFZ Familienzentrum Katzenbach
Glatttalstrasse 1a, 8052 Zürich
(vis-a-vis Tram-Endstation Seebach)